打鼾的高发人群一个是肥胖的人群，特别是男性患者，还有一个是老年人，随着年龄的增长，肌张力紧张度会下降，容易引起上气道狭窄，打呼噜的情况会越来越重。
高发人群一个就是肥胖的人群，这个是发病率比较高，他的体重越高打呼噜的程度越重。再一个就是肥胖，就矮胖的患者，这种的也是比较多的，还有特别是男性患者，男性患者比女性患者要多，还有一个就是老年人随着年龄的增长，他可能一个是偏胖一些，再一个他的肌张力紧张度会下降，可以容易引起上气道的狭窄，所以老年人随着年龄的增长，打呼噜的情况会越来越重。再一个还有一些儿童发病率比较高，就是腺样体肥大、扁桃体偏大的这种患儿，所以打呼噜的发病率还是比较高的。
打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声；其部位始自鼻咽直至会厌，包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，诱发各种心脑血管疾病。
为什么打鼾
1.鼻部问题，鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻粘膜充血肥厚。
2.机能性问题，白天清醒时气道正常，一到晚上入眠后气道四周肌肉张力便减弱，若睡姿为仰卧，还会因舌根后坠而导致气道狭窄、引起打鼾。
3.肥胖，颈部积有较多脂肪，便引起呼吸道狭窄。
4.喝酒、服用镇静安眠药，均易抑制呼吸、加重打鼾。
如何缓解打鼾
1.有氧运动：慢跑，跳绳，游泳等。
2.控制饮食：多食清淡食物，有机蔬菜等。
3..改善生活习惯： 避免劳累、抽烟、饮酒等诱发因素可减少打鼾概率。
4.控制体重：体重大了,上呼吸道变窄,引起打鼾症状
5.调整睡眠姿势：采用侧卧位，选择低一点的枕头有利于缓解打鼾。
6.吸氧治疗：多多吸氧，可以使吸入的氧气增多，通过气道进入咽喉部，缓解舌后坠，从而缓解打呼噜的症状。
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